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Z-1時代は東芝EMIで、東芝乾電池のCM等のタイアップもあり一見東芝の代表のようになっていたが、ソロ後は全てポニーキャニオンから発売。
シングル
Pureness（2002年8月28日）
kizuna（2002年11月7日）
Hello（2003年2月26日）
MESSAGE／PERSONAL（2003年5月14日）（『PERSONAL』：フジテレビ系アニメ『金色のガッシュベル!!』エンディング・テーマ）
感傷／MERMAID（2003年8月27日）（TBS系『ひと夏のパパへ』主題歌）
微熱（2003年11月27日）
愛のために。（2004年2月4日）（テレビ朝日系ドラマ『エースをねらえ!』主題歌）
風／贈る言葉（シングルバージョン）（2004年6月16日）（『風』：NHK教育テレビ・アニメ『忍たま乱太郎』#*エンディング・テーマ／『贈る言葉』：PS2ゲームソフト『3年B組金八先生 伝説の教壇に立て! 』主題歌）
あふれそうな愛、抱いて／涙をふいて（2004年7月28日）（『あふれそうな愛、抱いて』：ロッテ「爽」CMソング／『涙をふいて』：東映配給アニメ映画『金色のガッシュベル!!101番目の魔物』テーマ・ソング）
ウソツキ（2004年11月17日）
夢のチカラ（2005年6月8日）（テレビ朝日系ドラマ『アタックNo.1』主題歌）
風をうけて（2005年8月3日）（東映配給アニメ映画『金色のガッシュベル!!メカバルカンの来襲』テーマ・ソング）
笑顔のままで（2006年2月15日）
アルバム
AYAUETO（2003年3月12日）
MESSAGE（（2004年3月3日）
Re.（2004年12月8日）
UETOAYAMIX（2005年8月24日）
License（2006年3月8日）
DVD
UETO AYA FIRST LIVE TOUR Pureness 2003（2003年8月6日）
UETO AYA CLIPS 01（2003年9月18日）
UETO AYA CLIPS 02（2005年3月16日）
UETO AYA LIVE TOUR 2005 “元気ハツラツぅ?”（2005年12月14日）
出演
テレビ
おきなわ彩の詩 ～未来に伝えたい島人ぬ宝～（テレビ朝日系、2005年2月6日） - リポーター
テレビドラマ
ウルトラマンガイア 第46話『襲撃の森』（TBS系、1998年~1999年） - 信者（Z-1としての出演）
涙をふいて （フジテレビ系、2000年） - 淵上桃役。
嫁はミツボシ。 （TBS系、2001年） - 新庄真由役
3年B組金八先生 第6・7シリーズ（TBS系、2001年-2002年、2004年） - 鶴本直 役
渡る世間は鬼ばかり（TBS系、2002年） - 山下加奈役
マイリトルシェフ （TBS系、2002年） -鴨沢名津菜役
高校教師（TBS系、2003年） - 町田雛役
ひと夏のパパへ（TBS系、2003年） - 望月まりも役。初主演ドラマ（ただし、このドラマは平均視聴率が5.6%、最低時が3.6%という散々なものだったため、全11話の予定が10話に削減された。）
さとうきび畑の唄（TBS系、2003年9月28日） - 平山美枝役
エースをねらえ!（テレビ朝日系、2004年） - 岡ひろみ役。かつてアニメーションとして放送された同作品の実写版。
エースをねらえ!奇跡への挑戦（テレビ朝日系、2004年9月23日） - 岡ひろみ役。
大河ドラマ『義経』（NHK、2005年） - うつぼ役
古都（テレビ朝日系土曜ワイド劇場、2005年2月6日） － 佐田千重子・苗子（二役）。
アタックNo.1（テレビ朝日系、2005年4月） － 鮎原こずえ役。かつてアニメーションとして放送された同作品の実写版。本人にとっては前作・テニスを題材にしたドラマ『エースをねらえ!』に続く第2作目。
美空ひばり物語 - おでことおでこがぶつかって（TBS系、2005年5月29日） - 美空ひばり役
涙そうそう ～この愛に生きて～（TBS系、2005年10月9日） - 小田未来役
翼の折れた天使たち『セレブ』（フジテレビ系、2006年2月27日）- 小峰奈々子役
アテンションプリーズ（フジテレビ系、2006年4月）- 美咲洋子役
その他
テレビ朝日『Girls☆A Go Go!美少女クラブ31』（『U-Style』というコーナー内で）
映画
殺人者
ピーター・パン2：ネバーランドの秘密（2002年） - ジェーン役
あずみ（『あずみ』製作委員会、東宝、2003年） - あずみ役。初の時代劇
インストール（『インストール』製作委員会、角川、2004年） - 野沢朝子役
あずみ2 Death or Love（『あずみ2』製作委員会、東宝、2005年） - あずみ役
あした元気にな～れ！（『あした元気にな～れ！』製作委員会、2005年） - 中根かよ子役
CM
松尾製菓 チロルチョコ （2000年）
日清食品 カップヌードル （2001年）
日本コカ・コーラ 茶宝 （2002年）
バンダイ カラオケステーション （2002年）
ニベア花王（花王の子会社） 8×4 エイトフォー・パウダースプレー （2002年）
花王ソフィーナ ベリーベリー（2003年）
家庭教師のトライ（2003年）
日清食品 どん兵衛 （2003年）
アパマンショップ（2003年 - ）
メンズプラザアオキ（2003年 - ）
角川書店 ザ・テレビジョン（2003年）
損保ジャパン（2003年 - ）
パンダの着ぐるみで出演 上戸によれば、「出演したのは自分ではなく“損保ジャパンダ！”（キャラクターの名）」だとの事
ロッテ パイの実 （2003年）
バンダイ ガンダム（2003年）
プロトコーポレーション GOO（2004年 - ）[2]
2005年1月から放送されているCMは江口寿史が上戸をモデルに作画したイラストアニメーションで登場
ロッテ 「爽」（2004年 - ）
大塚製薬 オロナミンC（2004年 - ）
小学館 週刊少年サンデー（2004年）
コクーン新都心（2004年） ** 関東地方限定 **
Yahoo! BB（2004年 - ）
富士フイルム DVDきれい録り（2004年）
キッコーマン うちのごはん、我が家は焼肉屋さん（2004年 - ）
JTB（2005年）
国勢調査（2005年）
ロッテ フルーツガム（2005年）
花王 ソフィーナ AUBE（オーブ）（2005年）
ロッテ ガーナミルクチョコレート（2006年 - ）
ラジオ
ニッポン放送『上戸彩 ハタチにハイタッチ』（2005年10月から）（合い言葉は「グッジョブグッジョブ」）
（この番組は彼女の年齢に準じて17歳（2002年10月-2003年9月）は『Seventeen's Map』→18歳（2003年10月-2004年9月）は『Eighteen's Road』→19歳（2004年10月-2005年9月）は、『Nineteen's ナイン』と番組名が変わっている。19歳までは年齢の英語読みを絡ませていたが、20歳になった2005年秋からのタイトルは初めて年齢が日本語のタイトルになった）
『上戸彩 Nineteen's ナイン』では、上戸がクイズに答えるコーナーがあり、クイズに答えられないと上戸の私物をリスナープレゼントにしていた。
『上戸彩 Nineteen's ナイン』というタイトルにしたのは彼女がナインティナインのファンであることも含まれている。 このことは同番組内で本人が公言している。
『上戸彩のオールナイトニッポン』が2005年6月2日の木曜日深夜1時～3時に放送された。通常の木曜日深夜1時～3時の放送は『ナインティナインのオールナイトニッポン』である。ゲストは、ドラマ『アタックNo.1』で共演していた、船越英一郎、酒井彩名である。
「ハタチにハイタッチ」では、毎週「アテンションプリーズ」にのっとって「ハイテンションプリーズ」という企画をやっている。これは、リスナーから送られたメールで、どれだけ上戸のテンションが上がったかでロッテのお菓子をプレゼントしている。回数を重ねるごとにお菓子の量が増えていっている。
ゲーム
ローグギャラクシー（キサラ）
その他
香水、メガネフレーム（メガネスーパー）などのファッショングッズのプロデュース活動を展開。
小学館の少女漫画雑誌『少女コミック』で、彼女の軌跡を描いた漫画『上戸彩物語』が、2005年8、9号で掲載。作画担当は咲坂芽亜。6月24日、コミック本として発売。
当ブログは「安心・安全宣言ブログ」です！
